살고싶은 도시 살기좋은 양천 평생학습

■ 강의제목 : [정규] 펠든크라이스 

■ 강의소개

펠든크라이스 기법은 이스라엘의 핵물리학자이며 유도 유단자인 모세 펠든크라이스 박사에 의해 만들어 졌으며 유대식 요가라는 별명이 있습니다.

□ 펠든크라이스 기법은 자기 자각(self awareness)을 가르치고 기능을 향상시키기 위해

   움직임을 사용하는 교육 시스템이며 다음과 같은 특징을 가집니다.

1. 움직임을 통해 자신을 알아가는 메타인지운동입니다.

2. 무리하거나 애쓰지 않고 누구나 할 수 있는 쉬운 운동입니다.

3. 잘 바뀌지 않는 습관과 셀프이미지를 바꿔주는 학습기법입니다.

□ 논문을 통해 검증된 펠든크라이스 기법의 효과로는 다음과 같은 점들이 있습니다.

1. 유연성, 자세, 균형능력 등 신체능력을 향상시킵니다.

2. 근골격계 통증, 불안, 우울, 스트레스 등을 감소시킵니다.

3. 자존감, 유능감, 인지능력, 삶의 질 등을 향상시킵니다.

■ 강의일정 : 4회기

■ 강사 소개  : 박주연 (펠든크라이스 '다움' 센터장)
- Feldenkrais Method ATM(Awareness Through Movement)
- Feldenkrais Method FI(Functional Integration)
- 이화여자대학교 대학원 체육과학부 시스템헬스융합전공 박사과정 수료
- 동국대학교 불교대학원 명상심리상담학전공 석사학위 졸업
- AT 자세 & 움직임 교육센터(AT PnM) 펠든크라이스 정규수업
- 광진문화재단 상주단체 협력프로그램-모자놀이, 펠든크라이스&가족움직임
- 충주시 보건소 임산부 태교교실 요가 지도강사
- 건국대학교 글로컬캠퍼스 체육과학대학 골프지도전공학과 요가 시간강사
- 충주 성심맹아원 시각장애인 요가지도강사
- 충주시 법무부 보호관찰소 청소년 요가 지도강사

■ 강의대상: 양천구 성인 12명

■ 강의장소 : 건강힐링문화관 3층 명상실

■ 수강신청방법

- 방문 및 양천구 평생학습포털 홈페이지

- 수강신청 후 익일 16시까지 입금 바랍니다.

- 무통장입금  우리은행 1006-701-541894(양천구청 문화체육과) 또는 카드결제
- 미입금 시 수강신청 취소처리 됩니다. (단, 마감일은 마감시까지 수강료 미납 시   수강 취소됩니다.)

- 접수기간 종료 후 잔여좌석에 한하여 현장 접수 문의 가능 (02-2084-5485)

 
■ 유의사항

- 정원이 마감된 강좌에 한하여 선착순으로 대기자 신청 가능합니다.

- 결원 시 담당자가 대기신청자에게 수강여부를 문의 드립니다.
    
- 동일 강좌 6개월 연속 수강 시 수강신청이 제한될 수 있습니다.

- 정원 50% 미달 시 폐강될 수 있습니다.
- 건강힐링센터 아카아빙 용도로 수업장면을 찰영할 수 있습니다.

■ 주차관련

- 정기 프로그램 수강생 분들은 강좌 시작 하루전까지 전화 혹은 방문 접수 해   주시기를  바랍니다.

- 건강힐링 문화관 정기 프로그램 수강생에 한하여 프로그램 이용시간 30분 전부터    종료 30분 후까지 무료이용 가능합니다.

- 방문객은 30분까지 무료이용가능하시며 이후 5분당 150원 징수합니다.

■ 기타 힐링강좌 관련한 문의 및 확인 : 02)2084-5485로 문의바랍니다